白髪を改善する方法は存在するのか調べ

白髪を黒髪に戻すことはできるの?今すぐできる改善方法とは

歳を重ねるとともに現れる白髪は仕方ないと諦めていませんか? あなたの白髪が増えている原因は、もっと違うところにあるかもしれませんよ。

 

白髪ができる原因は加齢だけではありません。日頃なにげなく過ごしている日常生活のなかで、知らず知らずのうちに自ら白髪を増やしている可能性があります。

 

 

髪のダメージは外的要因が原因となっていることがが多く、トリートメントやコンディショナーなどで外側からのケアに注目されがちですが、髪を作っている頭皮の健康を保つためには内側からのケアが必要です。

 

白髪を改善するために行うべき内側のケアとはどのようにすればよいのでしょう。黒髪を増やすことはできるのでしょうか。

加齢だけが原因じゃない! 白髪が増える原因はコレだった

もともと毛髪には色がなく、私達が見慣れている髪色はメラニンの色素によるものです。

 

日本人の髪色は黒ではなく、どちらかというと濃い赤褐色なので脱色すると茶色っぽくなり、さらにそれを繰り返すと金髪、最終的に白となります。

 

メラニン色素の働きが弱まることで髪に色がつかず白髪となるわけですが、その原因と考えられているのは加齢だけではありません。

 

白髪ができる理由としては次の5つの原因が考えられています。

 

 

加齢

 

  

一般的には白髪は加齢とともに増えます。メラニン色素のづくりに必要な酵素の働きが40歳前後から衰え始めるため、髪に色をつけることができず徐々に白髪が増えると考えられてます。

 

 

遺伝

 

遺伝がどの程度影響しているのかはまだ解明されていませんが、男性型脱毛症などにも遺伝が関係するように、白髪になる原因の1つに遺伝が考えられています。

 

 

生活環境・栄養

 

毛髪や頭皮が紫外線やドライヤーの熱など外部からの刺激を受けたり、生活リズムや食生活の乱れによって体内環境が悪化し白髪をできやすくすると考えられています。

 

 

病気

 

慢性の胃腸疾患、貧血、甲状腺疾患、マラリアなどで、急に白髪が増えることがあります。尋常性白斑(じんじょうせいはくはん)ができた部分や、円形脱毛症が治るときにも白髪になることがあり、病気が完治するとともに元の黒髪に戻る場合もあります。

 

 

ストレス

 

毛髪はストレスによる影響を受けやすく、薄毛や円形脱毛症などの症状が出ることがよくあります。ストレスにより毛細血管が収縮し、髪の毛を作る細胞の働きが弱ってしまうためと考えられます。

白髪を改善するためには内側から!食生活の見直しで頭皮を健康に!

加齢や遺伝による白髪だ・・・ と諦めてはダメですよ。適切な頭皮ケアや健やかな生活習慣によっては黒髪を増やせる可能性だってあります。

 

とくに見直して欲しいのは食生活で、生活リズムや食生活の乱れで毛髪や頭皮が栄養不足になっていることが考えられます。

 

食生活の改善で白髪予防の効果が期待できます。

 

ちなみに81歳で病気入院した私の祖母は、高齢なこともあってもともと食が細っていたのですが、入院して点滴をするようになってからというもの、みるみる肌ツヤが良くなって黒髪が増えていきましたよ。(笑) 

 

必要な栄養が行き届くことで身体が健康になるのはもちろんですが、髪にも必要なんだなと実感させられる出来事でした。

 

髪や頭皮に良いとされるおすすめの食材をご紹介します。

 

  • ミネラル    昆布、ワカメ、ひじき、などの海藻類
  • 銅       そば粉、納豆、カシューナッツ、しそ、焼き海苔、

            エビ、タコ、イカ、牛レバー

  • ビタミンA    かぼちゃ、人参、ほうれん草、レバー
  • ビタミンB    マイタケ、モロヘイヤ、うなぎ、牛乳、卵、チーズ、

            豚肉、しめじ、納豆、あさり

  • ビタミンE    ナッツ類、植物油、アボカド、にら
  • セミナール   ゴマリグナン
  • 亜鉛      牡蠣、レバー、牛肉、小麦

 

黒髪づくりもバランスのとれた栄養たっぷりの食事が大切です。まずは食生活の見直しから始めてみてはいかがでしょうか。

白髪は黒髪に戻せる?効果が期待できる改善方法関連ページ

白髪を抜くと増えるのはウソ?本当?
誰もが1度は聞いたことのある、白髪を抜くと増える説は真実か?気にはなるけどはっきりしない白髪にまつわる「白髪あるある」は多いですね。ただ、白髪を抜くと薄毛の原因になってしまう可能性はあるそうですよ。
10代、20代の若白髪が増加!?その原因と改善策とは
老化現象の象徴でもある白髪ですが、最近10代、20代の間で若白髪に悩む方が増えています。遺伝なども考えられる若白髪ですが、年齢に関係なく白髪が生える原因や改善策はあるのでしょうか。
染めずに白髪を目立たせない髪型はある?
黒髪の中に白髪があればとても目立ってすぐにわかりますよね。白髪染めをする以外に白髪を隠せる方法ってないのでしょうか?白髪を増やさない、染めた髪色を色落ちさせないことも大切ですが、髪型によっては白髪を目立ちにくくすることができますよ。
白髪が生え始める平均年齢は?加齢以外の原因が判明!
白髪というと、年令を重ねるとともに生えてくるというイメージですが、加齢以外の原因で白髪が生えることをご存知でしょうか?若くても白髪の生える条件さえととのってしまえば、年令に関係なく白髪が生え始めてしまいます。
白髪予防にも効果的!? 育毛剤で行う頭皮ケア
白髪が生える原因は、加齢によるものだけではなくストレスや栄養不足なども考えられます。頭皮環境が整っていないと健康な髪が育たないため、抜け毛や薄毛の原因になり、髪を黒く保つことさえも難しくなるのです。白髪が急激に増えたと感じたら、まずは育毛剤で頭皮ケアを始めてみてはいかがでしょうか。
頭皮マッサージで健康な髪を育てる土台を作ろう!
健康的な髪質の条件は、ツヤ、コシ、ボリュームなど.。髪の外見を良くするために、シャンプーやトリートメントにこだわる方が多いですが、それは間違い! まずは、髪を育てる土台となる頭皮を健康に保つことが大切です。理想の頭皮を手に入れる方法をご紹介します。
秋に抜け毛が多いと白髪が増える?
秋になると抜け毛が多くなったと感じませんか?もともと髪のサイクルで日頃から髪は抜け落ちてはいますが、とくに秋になると洗髪やくしでとかす際などにやたら髪が絡みます。そして、次に新しい髪が生えてくる頃、なんか白髪が目立つような・・・ そう思ったことないですか?
白髪が多いとハゲないのは本当?
白髪が多い人はハゲる心配がないなんて、誰が言い出した言葉なんでしょう?本当に白髪が多ければハゲないのでしょうか・・・ このウワサ信じる?信じない?
髪は女の命!40代女性の髪の悩み1位は「白髪」
いろいろな髪型や髪色のおしゃれを楽しむ女性にとって、つねに付いてまわるのが髪のさまざまなトラブルです。年齢を重ねると加齢ならではの髪の悩みまで増えることに・・・女性の髪の悩みについて調べてみました。
女性だって魅せるおしゃれ白髪を楽しみたい!?
女性は身だしなみの1つとして白髪を染めるのがあたりまえのようになっていますが、男性は魅せる白髪を楽しんでますよね? 男性のロマンスグレーと言われるおしゃれ白髪に対して、女性におしゃれ白髪はないのでしょうか?
産後に抜け毛と白髪がひどい!その理由と対処法は?
出産や育児だけでも不安なのに、産後に抜け毛や白髪に悩ませられるなんて考えてもみなかったのでは?妊娠&出産という神秘的な経験した母体はとってもデリーケートになっています。産後の抜け毛や白髪についてまとめてみました。
あえて白髪を染めない!美しいグレイヘアを目指す女性達
女性にとって白髪は見られて恥ずかしいものの1つ。老け見えの原因として、悩める永遠のテーマでもあります。しかし、そんな白髪を染めることなくあえて受け入れる女性もいます。白髪を染めないメリットとは? 魅せるキレイな白髪って? 女性が白髪を楽しむことは本当にできるのか? 女性のグレイヘアについて調べてみました。

HOME 色落ちさせない工夫やコツ 白髪について 白髪染めと健康 記事一覧